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桜。

今日は穏やかなイイ天気です。


昨日は近所をぶらり

見沼用水沿い。
2009cherry blossoms001


針ヶ谷小学校の校庭。
2009cherry blossoms002


北浦和小学校の校舎裏。
2009cherry blossoms003


北浦和小学校の校舎裏 その2。
2009cherry blossoms004


携帯電話のカメラなので、写りが微妙なのは、
ご勘弁ください。

あくまで、ワタクシの腕の悪さではありません。
(…ということにしておいてください。笑)


いい季節ですね。







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テーマ : 写真日記
ジャンル : 日記

コメント

非公開コメント

”桜満開”

こんにちは!
週末も暖かで、どこもかしこも桜が満開ですよね!
私も先日購入したルミックスG1で近所に写真撮影へv-252
このカメラ軽くて、撮影しやすくてお勧めですv-290
今週は、早速本日夜ステップからですねv-424
連日頑張って乗り切ってくださいね。

SHIHOさん NEOより

先日のイベントの時に登場したv-212ですねv-361
ワタクシも昨日v-6のカメラで撮影をしていたら、
もうちょっと良いv-212が欲しくなりました。v-390
ただ、とりあえず次の電化製品は、Logicoolのキ~ボ~ドが欲しいッス~v-363

本日、v-29BODYSTEP、頑張りますv-363v-218v-391

No title

昨日はお疲れ様でしたi-237
NEOさんのレッスンはパンプもステップも
エネルギッシュなので毎回楽しい時間を過ごせますi-236

春は本当にいい季節ですねi-189
心が和みます。でも同時に涙もろくもなるんです。
歳なのかなぁ、と思う今日この頃です(笑)

今後もレッスン頑張ってくださいねi-228

みずきさん NEOより

今日のv-29BODYSTEP終了で、
ひと段落です。v-388
3月の後半からかなりlessonが混んでいまして…v-404

夜のlesmills軍団(笑)は、かなり元気ですねv-363
ワタクシが何も言わなくても大丈夫な感じです。助かります。v-389(笑)


涙もろくv-361何かありましたかv-361
凹むことがあったら、有給を取ってお昼のワタクシのlessonへどうぞv-363v-218v-391(笑)

No title

そうでしたよね、3月のスケジュールは大変そうで、
SHIHOさんがかなり心配してましたものi-183
お疲れ様でございましたi-229

レスミルズ隊ははっきり言ってハマッてます!i-237
レッスンが楽しくって仕方ないですもの♪i-178
ジムに行くのは運動をするためだけじゃなくて、
ああいう楽しくて笑顔でいられる空間と時間を
仲間とイントラさんたちと共有できるから、というのもあります。
だから、これからも頑張ってくださいねi-176

涙もろくなるのは、多分春だから、です(笑)
元々よく泣く性質なのですが(苦笑)、今年は何だか色々考えることが多いような。

NEOさんのレッスンは出来る限り参加しますよi-184
(今週土曜日は仕事なので、ごめんなさい!)
でも有給は旅行用にセーブさせてください(笑)
海のある生活から離れて2年、もうかなり禁断症状が出てしまっているのでi-238

みずきさん NEOより

lessonでの一体感って、なかなか他では味わえないですよね~。v-398
毎度のことながら、lesmillsの選曲には恐れ縮こまります。v-435
リ~ドを取っている時に、誰かと目が合って、v-389ニヤッ、と
返してくれると、何とも嬉しくなります。v-391

色々考えて、それが前に進む力になるのであれば、
悩むことは、とても良いことだと思います。
しかも、涙を流すとスッキリするというのは、
科学的にも証明されているようですよ。v-410

明日の件、了解です~。
GW中は、ワタクシほぼ毎日lessonです…v-406
是非、お昼のv-91BODYPUMP60へどうぞv-363v-218v-391

No title

はじめまして!NEO様
私は「ichi」といいます

「レスミルズ ブログ」で検索をかけたらたどり着きました…。
時々お邪魔しますので宜しく御願い致します

ichiさん NEOより

ichiさん、ご訪問ありがとうございますv-363
いつもお世話になっております。v-435

ワタクシどもの店舗、これから変化が起こる可能性が…。v-389
WORKSHOPでお会いした時には、そんなお話でも…。(笑)

またのお越しをお待ちしておりますv-363v-218v-391

No title

NEO様
お世話になります

ナニやら変化があるのですね?
ふむふむ 後ほど詳しく話しでも・・・。
あっと それと私のブログのURL貼り付けておきました

たまには遊びにいらしてください
でも初心者ですので至らぬ点はご容赦を

ichiさん NEOより

うまく行けば、イイ方向へ転がります。v-389
ここ数ヶ月が勝負ですね。
何とかなってくれることを祈るばかりです。

早速ichiさんのブログにコメント入れておきましたv-363v-218v-391

No title

NEOさんへ
お世話になります

最近悩み多し日々を過ごしております
というのもPUMP60ですが最近人数がめっきり減っているんです
30・45だと結構人数多かったのですがいまでは昼間なんかは下手をすると1桁台なんてことも
会員様に話を聞くと「辛いんだもの・・・」っていうんだもん

その代わりに僕の「ストレッチポール」や「気功ストレッチ」なんかはどんどん人数が増えて・・・。
何か少しだけ悲しい気分になります

それと数ヶ月後には何か動きがあるのですね
少しでも良い方向に進むようにお祈りしております
また今度!

ichiさん NEOより

最近のlesmillsは、強度が高いですからね~。
ワタクシも日中だけlesmillsを担当しているのですけれど、
なかなか増えないですね…。v-388
特に、v-29BODYSTEPは強度がかなり高いので、
どなたにでも声を掛けて、『一緒にやりましょうv-363』と言えない現状もあり…。

全体的に二極化の傾向は否めません。
たくさん汗をかきたい方と、ウェルネス系のlessonで満足する方と。
全体的な割合としては、後者の方が多いかな。
年齢層も関係しているのかもしれません。
日中は年配の方が多いですからね。
v-509BODYVIVE導入しかないですかね~v-361(笑)

No title

せっかく私のブログに返答をしていただいたのに・・・。
それと「失礼なこと~」って書いてありましたがそんなことないですよ!
イントラともあろうものなら見本にならないといけないですから
ビシっと行きましょう!

それとバイブですが自店の場合、まあまあ好調ですよ!
平均して25人くらいでしょうか?

でも某店舗では昼間のみで夜は辞めてしまったようですね
ですのでここは昼間のみです(笑)

ダイアリーですがやっぱり担当制が良いでしょうね
だって一人でやってても意味無いんじゃないでしょうか?

さあ!今日も張り切ってレッスン!といいたいところですが 今日は休館日・・・。
ひたすら掃除です

ichiさん NEOより

ありがとうございますv-363v-435

なるほど…。日中は、v-91BODYPUMPより、
v-510BODYVIVEの方が人気があるんですねv-361v-363
さすがlesmills、高年齢層も引き込みますか…。

ダイアリ~、やっぱり担当制がいいですよね~。v-403
もう一度上に言ってみます。

さらに踏み込みますが(笑)、
休館日とか、営業時間短縮とか、JOYの本部としては
どうなんでしょうv-361
毎日8:00~24:00まで必ず営業しろ、とは
言われないのでしょうかv-361

個人的には、フランチャイズで看板代を払っているのですから、
JOYの評判を落とすような行為でなければ、
ある程度自由に経営させてもらっても、
文句は言えないような気がするのですけれど…。
土日・祝日は、若干でも営業時間を短くして、
STAFFもマシンも休ませた方がいいような気がするんですよね。

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

ichiさん NEOより

なるほどv-363
相当参考になりますv-363v-435

ダイアリ~、結構見てくださっていますよね~。
ブログとかもそうですけれど、
毎日更新してあると、結構嬉しくて見ますよね。
そうするとHPの検索順位も上がり、メンバ~さんも嬉しい、
クラブも嬉しい、いいことだらけですねv-363(笑)

その他の件も、上申しますv-363v-218v-391


定員にならなければ、ワタクシも金曜日にWORKSHOPへ行きますv-363

No title

金曜ワークショップ行きましょう!

ダイアリーですがコメント書くとそれについて話しかけてくれたりして
結構うれしかったりしますよね

今日パンプより収容人数が多いダンベルに出てみました・・・。

今度レッスンを「ボディパンプ」って名前を使わずに「ボディダンベル」にしますか?(笑)

ichiさん NEOより

確かに、ダンベル体操とかウエストシェイプ(ひたすら腹筋)のようなstaff lesson、
v-91BODYPUMPより入ることありますよね。v-389

ワタクシ、以前に担当していたウエストシェイプで35名越え
(しかも本来30名定員の狭いスタジオで)したことありますよ。
v-91BODYPUMPでそこまで入ったのは、
イベント以外ではありません。v-399(笑)

日中は、やはりある程度強度が調整されたlessonの方が
出やすいのかもしれませんね…。
v-91BODYPUMPもキチンと調整は出来るのですけれど、
きっと、“バ~ベル”という単語や外から見た雰囲気に
やられてしまうのでしょうね…。v-404

でも、staff lessonでそこまで皆さんに楽しんで頂けるのであれば、
+αのフィ~を出してフリ~のイントラさんにお願いしなくてもOKですよね。(笑)

staff lessonなら、代行もstaffの中で回せるし、いいですよね。
少し前にピラティスが出来るstaffが加入したり、
フロントのstaffがフェイシャルヨガのライセンスを取得したりして、
代行表を作っている人も、ちょっと楽そうです。v-389(笑)

ダンベルシェイプ

レスミルズは確かに楽しいから良いのですが
運動強度が高いから、もう少しお手軽にできる何かないですかね

最近やっぱり自店でもNEOさんは言うとおり「2極か」が進んでおり
もっともっと激しくと言う方も多いのですが

逆にそうすると挫折するかたもあり・・・。

難しいですね~

ichiさん NEOより

JOYの場合、とても難しいのが、フランチャイズで
経営元がスポ~ツクラブ運営のノウハウがないところです。v-388
なので、ちょうど良い強度の、そして目新しいlessonを開発するのは、
恐らくムリだと思います。
“手軽にスポ~ツ事業が始められる”というところから参入していますからね。(苦笑)

そうすると、staffに研修を受けさせることが出来て、
かつ最終的には60分のlessonが出来るようになる、ということで、
lesmillsのようなプレコリオのlessonに頼るしかないんですよね…。

lesmillsの場合、高年齢層を集めるには、
“ツラそうですけれど、ホントはどなたにでも楽しんで頂けるのですよ”
ということをオプションを紹介して、上手にアピ~ル出来るか、
というところに尽きると思います。

lesmillsの本部としても、“どなたでも”と言いながら、
さすがにv-29BODYATTACKv-29BODYSTEPはムリ、と踏んで、
v-509BODYVIVEを開発したのでしょうから。(苦笑)

staff lessonに人が集まるかどうかは、
staffが常日頃から、如何にジムで自分のことを売り込んでいるか、
そしてstaff lessonでもキチンと効果出しますよ、ということをアピ~ルしているか、
でしょうね。


このlessonに出ると、こんな効果があって、少しツライけれど
みんなでやれば乗り切れますよ、ということを伝えられているか、
つまるところ、lessonを提供しているstaffのlevelの問題
ということになってしまいますかね~…。

こう考えていたら、
結局、ワタクシも精進が足りない、という結論に至りました。v-399(笑)

No title

そうですよね~
でも今度JOY本部でストレッチ系のオリジナルの講習があるらしいですよ
でもキャラ的に私には合いませんが・・・。

結局、本部のMGも2~3アイテムのレスミルズを持っていますからね
それに頼っている部分が大きいのでしょうね

そういった意味では集客数を考えるなら自分の売り込みが必要ということでしょうか?

でも昨日のパンプは35人入ったのでまぁまぁですね
(ひさびさの大人数でしたのでテンションが上がってしまいました)

( ̄▽ ̄)ノ_彡☆バンバン!

ichiさん NEOより。

JOY本部、ということは北海道でv-361
それなら、やはり青物横丁の方が近いですね。(笑)
本部も打つ手なしか…。
まぁ、lesmills楽しいので、わざわざJOYオリジナルを
作って頂かなくてもいいのですけれど。(笑)
そして、仮に作ったとしても、JOYオリジナルを取り入れるかどうかは、
各フランチャイズ店によるのでしょうし。v-389

ワタクシも、火曜日のv-91BODYPUMP、久々の30人台。
参加者が30名を超えてくると、やっていて張りがありますよね~v-363v-391
lesmillsは、プレコリオでみんな同じ音楽なので、
やはりイントラのキャラが重要ですよね。
そして、何よりも練習です。
自分に余裕(コリオを100%覚えている、そして見せられるフィジカル)がないと、
確実に良いlessonは出来ません。

ワタクシ、v-29BODYSTEPの練習で、
日に日に痩せていっています。
今、超頑張って食べています。v-404
夏、食欲が落ちてくると、悲しいくらいに
筋肉が細くなっちゃうんだよなぁ…v-406

No title

JOYオリジナルレッスンは多分違うと思いますよ
どこのJOYにも住んでいると思いますがストレッチエリアのDVDの中にいる方がするようです。
こっちの直営か何かではないでしょうか?

私は「やせてくるとやはり見栄えが悪いでは?」と思い
パンプの後にウエイトトレーニングにいそしんでおります
お互いやせすぎないように頑張りましょう!

ichiさん NEOより

一度、原山にいらっしゃいました、ストレッチの方。
その方が来てから、原山では“JOYなっつ”というlessonが追加されました。
ド~ナツ型のバランスボ~ルで、ストレッチしたり、筋トレしたり…。
このlessonは、間違いなくstaffのlevelが反映されます。
確か、仙台のあたりの直営店舗のMGだったと思います。

痩せてくると、ワタクシ、顔に出るんですよね~。
顔がどんどんやつれていきます…v-399
最近は、細マッチョが流行っているようですけれど、
ワタクシは、ゴリマッチョのちょっと手前位がいいですね~。v-389(笑)
やっぱり胸囲は100cmは欲しいところですね。v-91v-391(笑)

No title

こんにちは!
NEO様

自店にも来ましたよ
DVDに住んでる人・・・。

ラディカルのライセンスを沢山もっていらっしゃるようです

そうそう最近、体重は下げ止まりまして増量のために頑張っております
しかしなかなか上がりませんが(苦笑)

そしてゴリマッチョ・・・。
そうですね
私も真ん中くらいがいいと思ってます

しかし最近ウエイトを始めてから手首が痛くなってきました
また腱鞘炎になってしまいそうな気配です(泣)

ichiさん NEOより

ワタクシは、本日v-29BODYSTEP
筋肉を削ってまいりました。v-406
身体中の筋肉が痛い…。
v-29BODYSTEPは、若干の脚のtraining。
脚はさらにダルダルです…。
Uトレ~ナ~のようなカットが欲しいッス。v-388

ichiさんは、trainingの時にグロ~ブか、
リストバンド(しっかりしたヤツ)をしていますかv-361
大きい筋肉に力がついてきて、重さを上げると、
思いのほか、小さい筋肉がその重さについてきていなくて、
手首や肘が痛くなることがあります。

というワタクシ、グロ~ブなどを着けずにtrainingをしています。(笑)
関節に大きな負荷がかかるほど、追い込む時間がないッス…v-399
あ~、ゆっくりtrainingしたい…v-406

ラディカル、少しだけv-51を聞いたら、
lesmillsと同じ曲が使われていました。
たまたまでしょうけれど、
結局プレコリオのそういったプログラム、
lesmillsのコピ~なんですよね~。v-389

No title

NEOさんへ

私はグローブ付けてますよ~。
そう!最近手首が痛くなってきたんで困ってます。
ショルダーの時のプッシュアップなんかは「ズキッ!」となることがあるんです(泣)

ですので最近、ベンチプレスは控えめにしております

お互いに怪我には気をつけましょう

皆さんの前で最高のパフォーマンスを発揮するために!




ichiさん NEOより

ワタクシは、頸椎から肩甲骨のあたりに痛みが出ることがあります。
昔から弱いんですよね~…v-404
実は、今もチョット痛い…v-399

v-91BODYPUMPのロゴの入ったグロ~ブが欲しいのですけれど、
最近、WORKSHOPでちっとも売っていないんですよね~。
ワタクシのグロ~ブ、既に足かけ8年近く使っているので、
もうボロボロ…v-406

このところ、筋疲労が激しく、
サプリ漬けの毎日です。
しかも、trainingを休む勇気もない…。(JOYの放送に反して。笑)
常に、最高のリ~ドを取るために、
コンディションを整えておくのは大変ッス…v-399(泣)

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

ichiさん NEOより

ありがとうございますv-363
意外と良心的ですね。v-389(笑)

深酒は、筋肉の敵ですよv-361(笑)

No title

パンプセットは非常に高価でしたが
バイブセットは意外と良心的ですね

今週2でウエイトトレーニングをしておりますが
疲れが残りパンプがつらいんです・・・。

今度は週1にしようと考えているichiでございます

NEOさんはベンチプレスでどれくらい上げるのですか?

ichiさん NEOより

ワタクシは現在、
月曜日は、少々のv-29BODYSTEPの練習と背中のtraining(全部で45分程)、
火曜日は、v-91BODYPUMP60
水曜日は、v-29BODYSTEPテック・ショ~ト+30分程の脚のtraining、
木曜日は、少々のv-29BODYSTEPの練習と二頭筋のtraining(全部で30分程)、
金曜日は、30分程の胸のtraining+ストレッチ系lesson+15分程の肩のtraining、
土曜日は、v-91BODYPUMPテック・45+夜にバスケ練習がある時はバスケ2時間、
日曜日は全休、

というスケジュ~ルです…v-399

7月から社労士で少々忙しくなるので、
火曜日と木曜日は削る予定です。
さすがに身体が持たないッス…。
でも、trainingしていないと不安で…。v-404
7月以降は、その不安に打ち勝たないと…v-390

ベンチプレスは、恥ずかしながら
最近は100kgを少し超える程度しか挙がりません…。
自分のtrainingだけをしていた時は、
もう少し挙がったのですけれど…。v-399
ちなみに体重は74kg前後です。
なので140%位ですね。せめて150%以上は挙げたいですね~…。v-406
NEO!!

iamNEO

Author:iamNEO
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さいたま市浦和区の
社会保険労務士・行政書士です。

フィットネスクラブを専門に、

 1.労働保険・社会保険の
   各種手続きの代行
 2.毎月の給与、賞与計算事務
 3.人事管理規定の作成・見直し
 4.各種契約書の作成・見直し
 5.就業規則(正社員/アルバイト用)
   ・給与規定の作成・見直し

を行なっております。

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趣味は、裁判例を読むことと筋トレ。
法律とバーベルを武器に戦います!!
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ソフトマッチョな労働基準法の専門家。
フィットネスクラブの立ち上げ・
労務管理のスペシャリスト。

そして、特定社会保険労務士。

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